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吃了这么多年,原来它叫

文章来源:大发化纤      发布时间:2018年7月1日

        土豆作为全球第四大重要的粮食作物,是我们餐桌上的常客。可是你知道吗,这看似平凡不起眼的土豆,竟有着“地下苹果”和“第二面包”的美誉,一起来看看它都有什么好处吧~
        1、和中养胃、健脾利湿
        土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。
        2、降糖降脂、美容养颜
        土豆中含有大量的黏液蛋白,对人体有保护作用,能促进关节腔、浆膜腔、消化道、呼吸道的润滑,预防心血管疾病和脂肪的沉积,保持血管的弹性,预防动脉粥样硬化的发生。
        同时土豆中的碱能中和体内代谢后产生的酸性物质,有一定的美容养颜、抗衰老作用。
        3、补充营养、利水消肿
        土豆营养丰富,其中所含大量的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,有“第二面包”的美誉,在欧美国家,土豆早就成为第二主食。
        每100克土豆含钾高达300毫克以上,对于低钾患者,具有防治高血压和心脏病的功效,这让土豆享有“地下苹果”的美誉。
        4、宽肠通便、防肠道疾病
        土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。

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