春节期间，免不了走亲访友，阖家欢聚之时，更是少不了美酒佳肴，推杯换盏。这样肆意地吃喝玩乐，往往埋下了不少健康的隐患。
新春送礼送健康，礼到福到情谊到！本期给大家准备了元气满满的四大新春养生秘籍，预祝大家虎年健康美满，好运连连！
1、亲朋好友来相会，别让脾胃来遭罪
亲朋好友难得一聚，当然要吃得痛快、喝个过瘾。这个时候，有人会暴饮暴食、有人会过度饮酒、有的人为了减肥，出现“大家胖乎乎，我就饿肚肚！”的情况，让脾胃受到伤害。
“脾胃乃后天之本，气血生化之源”、“内伤脾胃，百病由生”。别因一时痛快，伤害了脾胃。
春节期间，要保持均衡、适当饮食外，还可以适当食用药膳进行调理，例如山药可健脾补肺、茯苓能健脾祛湿。如有大便不成形的情况，可选用具有益气健脾的参苓白术散进行调理。
2、睡眠不透支，胜过做投资
昼夜颠倒、熬夜会导致人体节律紊乱，对身体造成损害，造成脱发、记忆力衰退等问题。尤其是春节假期，跟亲朋好友聚在一起打牌、唱K、吃宵夜，或者彻夜不眠看剧打游戏….这可都是要大写NO。
如果真的熬夜了，记得要及时补水。中医认为，熬夜伤害人体的阴津。保温杯里泡枸杞，不是中年油腻大叔的专属，它还特别适合经常熬夜的人饮用，能起到滋阴的功效。
3、甩开焦虑，多财多福气
焦虑是社会共享病，在不同阶层和阶段都有各自焦虑的事。中医七情“喜怒忧思悲恐惊”中，焦虑主要集中在两种情绪：对未来的恐惧不安和思虑过多。恐伤肾、思伤脾，肾为先天之本，脾为后天之本，焦虑把先后天都伤了。
春节期间，怎么甩开焦虑？第一，做个“佛系”一些的人，少攀比、不追求太高的目标、凡事看淡些。第二不要给别人制造焦虑，少问“你工资多少、怎么还不结婚”等易让人产生焦虑的问题。除此之外，日常可泡点花茶，如玫瑰花、茉莉花，帮助理气解郁。
4、运动好习惯，健康又美满
在春节期间应保持规律运动，让身体维持正常的状态，别让自己走进：“别人每逢佳节倍思亲，而我却是每逢佳节胖几斤”的怪圈。
俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”适当运动，不仅能帮助消耗多余脂肪，还能帮助提升自身免疫力。
春节期间运动，方式选对，事半功倍，可约上亲朋好友外出徒步、做养生操等，不要选择高强度、易伤害关节的运动，并在运动前做好热身。
中医认为“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
拥有良好的生活习惯，是健康的基础。新年健康美满，从四合理开始。一年之际在于春，让健康“从新”开始！
