众所周知，眼睛是人们的心灵之窗，但是，很多人却总是在无形中把它们伤透了。你敢说你没中招吗？你敢说你没中招吗？
1、你的眼睛岌岌可危了
我们从每天醒来睁开眼睛，眼睛就静悄悄地在“工作”了。每天看书、写字、看电视、用手机、玩电脑，户外活动，我们的眼睛正“忙到不行”。有相关统计表明，每个人每天的眨眼次数达2.4到2.8万次。眼睛可谓是身体上最疲劳的一个器官了。而一旦用眼过度了，近视就会很轻易“盯上”你。
2、经常玩手机有多伤眼？
手机一时玩一时爽，一直玩一直爽，这估计是很多人的现实写照。大部分人觉得经常玩手机的危害无非就是近视，大不了戴个眼镜就得了。但其实，危害远不止你想的那么简单。中国医师协会循证医学专业委员会眼科学组委员、中南大学爱尔眼科学院博士生导师李绍伟就表示：“手机使用的频率、强度、时长和白内障、老年黄斑变性、青光眼、干眼症以及近视都有一定的关联性。”而造成这些眼睛疾病的罪魁祸首就是手机屏幕透出来的“蓝光”。可能很多人对蓝光没啥概念。在中山大学中山眼科中心教授、博士生导师张少冲看来：“蓝光，是一种波长较短的光线，波长越短，能量越大，穿透力就越大，越易穿过眼球，直接影响晶状体和眼底。”
3、屏幕蓝光伤眼于无形
那蓝光到底是如何“谋害”你的眼睛的呢？大多数现代人的生活方式一般为上班开电脑，下班玩手机，如此高频地和电子屏幕打交道，其实就是在给蓝光制造伤眼机会。但也不是所有蓝光都有害，对人体造成影响最为明显的蓝光是指波长在415-455nm之间的短波蓝光，它有着极高的能量，会危害眼睛的健康：
1、损害眼部结构
经常盯着手机屏幕看，长时间暴露在蓝光下，不只会造成眼干和青光眼，甚至还会造成黄斑变性，这可能会导致失明。
2、引发视觉疲劳
由于蓝光波长短，在蓝光刺激下，要想看清楚手机屏幕的内容，眼球就会长时间处于紧张状态，从而造成视觉疲劳。
3、影响睡眠质量
睡前玩手机，屏幕的蓝光会让我们的大脑处在白天的状态，身体没有做好睡觉的准备，这往往会导致睡意推迟。此外，接触的蓝光过多，也会抑制褪黑色素的分泌，从而影响睡眠质量。
所以说，蓝光是不折不扣、悄无声息的视力杀手，我们在日常生活中不得不防。
保护眼睛 从现在开始！
