吃香蕉的好处 你知道斑点香蕉更好吗? 你知道斑点香蕉更好吗?

文章来源：大发化纤      发布时间：2016年6月1日

    香蕉是一种平价水果，因其味道香甜所以一直以来都受到大家的喜爱。但吃了这么多年香蕉，你会买带斑点的香蕉吗？
    斑点香蕉的厉害之处：
    1、增强免疫活力、增强免疫活力对于香蕉而言，它表皮的黑斑点越多，那么就表明它熟的程度越高，从而活性也就更强。而人吃了这样的香蕉就会增加身体的免疫力，从而有效的抵抗外界疾病的侵扰。
    2、增加白血球的含量、增加白血球的含量对于长斑点的香蕉而言，它能够增加白血球的含量，比起青皮的香蕉而言，这种能力要强八倍，白血球素有“人体卫士”的美称。
   
    吃香蕉的好处：
    1、防治便秘
    香蕉里含有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动。如果已经是习惯性便秘了，不妨每天吃一两根香蕉，期待效果吧。
    2、补充营养
    香蕉里含有各种维生素和矿物质，以香蕉当零食，可以很好地补充营养。特别适合上班族，吃得快，质地软，不会有嚼东西的声响，不用清洗，剥皮即吃。
    3、保持能量
    研究显示，两根香蕉所能提供的能量，可维持长达90分钟的剧烈运动。如果早上再有急急忙忙，来不及吃早饭的情况，可以吃两根香蕉垫一下，有很明显的饱腹感。
    4、降血压、降血压香蕉中的钾含量非常丰富，这种元素可有效降低血压，并预防血管的破
裂，有效地降低中风的风险，是高血压患者的必备水果。