最好的医生是自己

文章来源：大发化纤      发布时间：2019年1月1日

 

      近期，公司总经理杜国强与养生专家西木博士共同著作出版了《从治疗到自愈》一书，以下为书的部分内容。
      我是宁波大发化纤有限公司总经理杜国强，我结识西木博士不是一个偶然，是我追着他才得以相识，当然，现在我们已经相当熟悉。当时我正被自己的健康问题困扰，读了西木的书之后觉得受益匪浅，对养生的认识豁然开朗。在自己的健康状况逐渐改善后，我邀请西木博士来我的企业，对员工进行自我健康管理培训，这期间，我们相互探讨理论，积极实践，总结改进健康管理的方法，收到了意想不到的成果。
      下面，我把经常向员工倡导的理念作一个小结，希望对各位读者有所帮助。
      最好的医生是自己，这话一点不假。因为自己的身体只有自己最清楚和最负责。目前我国的现状是：大部分人在40岁前拿命赚钱，40岁后拿钱换命。这种做法是非常不划算的。人的一生需要掌握三样东西：谋生之道、为人之道和养生之道。智慧的人既能把身体养好，也能赚到钱。
      有了更多的钱，又可投入养生，形成良性循环。除了特殊的人和特别有钱的人可请专人养生外，一般人只有靠自己来养生。
      做人的目的到底为了什么？很多人会说是为了子孙后代、功名利禄、光宗耀祖等。这些都沾点边，但我总结主要为8个字，即为了“健康和快乐地活着”。事实上，人类的一切行为直接和间接地都是为了健康和快乐。没有了健康，一切财富、地位、亲情都会贬值，甚至归零，即“1”和“0”的原理：健康是“1”，其他都是“0”。另外，马斯洛的需求层次理论或许需要改写，加上和突出“健康需求”。这个世界上可以有人替你做饭、开车、洗衣服，但没人能够替你生病。钱、手机和车子丢了可以找回来或赚回来，唯独命丢了找不回来。为此，我们没有理由不把健康放在首位！
      人人都想健康地活着，却有大约75%的人是亚健康，20%的人带病生存，真正健康的人只有5%。想健康，说难是很难，否则怎么会有那么多的病人和亚健康人群？说不难也真不难，只要你能认真贯彻6字方针，即意识、方法、坚持。
      所谓意识，就是真的想健康。有那么多烟民，你去问他们想健康吗？大多数人会说想健康。再问他们，知道吸烟危害健康吗？几乎都知道。既然知道吸烟有害健康，本意又想健康，那么不吸烟就好了。
      这就是意识没到位——等于没意识。真正有了意识，你就会千方百计地寻求方法。虽然养生方法五花八门，有对有错，但只要有心去找，反复实践，慢慢地你自己就成为养生专家了。我也非研究养生出身，如今却掌握了不少养生知识。
      一些常识，如戒烟限酒、适量运动、心理平衡、均衡饮食、生活规律、不要熬夜等，不少人还是懂的。但如果缺乏意识，虽懂也不会坚持去做。只要意识到位，有了方法，坚持去做就是了。第一意识，第二方法，第三坚持，这三点哪点最难？绝大多数人都说坚持最难，但我认为，如果有了坚定的健康意识，又有了正确的养生方法，坚持是水到渠成的事。看来，还是拥有意识最难。其实，做别的事情也是一样，有了积极而坚定的意识，一般都能做好。“世上无难事，只怕有心人”就是这个道理。
      所以，基本上可以说，健康依靠自己，不健康也是自找的（除了极少数遗传或意外等不可抗力因素）。
　　10多年前，我和西木的身体都很差，尝够病痛的苦头，才觉醒去重点关注养生，并收到了意想不到的效果，还帮助了周围成千上万的人。