吃香蕉的好处 你知道斑点香蕉更好吗? 你知道斑点香蕉更好吗?
〖  所属分类:健康常识  点击次数:682次  更新时间:2016-6-1 15:56:17  〗

 

    香蕉是一种平价水果,因其味道香甜所以一直以来都受到大家的喜爱。但吃了这么多年香蕉,你会买带斑点的香蕉吗?
    斑点香蕉的厉害之处:
    1、增强免疫活力、增强免疫活力对于香蕉而言,它表皮的黑斑点越多,那么就表明它熟的程度越高,从而活性也就更强。而人吃了这样的香蕉就会增加身体的免疫力,从而有效的抵抗外界疾病的侵扰。
    2、增加白血球的含量、增加白血球的含量对于长斑点的香蕉而言,它能够增加白血球的含量,比起青皮的香蕉而言,这种能力要强八倍,白血球素有“人体卫士”的美称。
   
    吃香蕉的好处:
    1、防治便秘
    香蕉里含有大量的膳食纤维,能促进肠胃的蠕动。如果已经是习惯性便秘了,不妨每天吃一两根香蕉,期待效果吧。
    2、补充营养
    香蕉里含有各种维生素和矿物质,以香蕉当零食,可以很好地补充营养。特别适合上班族,吃得快,质地软,不会有嚼东西的声响,不用清洗,剥皮即吃。
    3、保持能量
    研究显示,两根香蕉所能提供的能量,可维持长达90分钟的剧烈运动。如果早上再有急急忙忙,来不及吃早饭的情况,可以吃两根香蕉垫一下,有很明显的饱腹感。
    4、降血压、降血压香蕉中的钾含量非常丰富,这种元素可有效降低血压,并预防血管的破
裂,有效地降低中风的风险,是高血压患者的必备水果。

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