健康是1，其他的一切都是0，拥有健康，才会拥有未来。
      在日常生活中留意一个中心，两个基本点，四大作风，八项注意，就会把健康把握在自己手中。
      一个中心：是健康；
      两个基点：是糊涂与潇洒；
      四大作风：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；
      八项注意：健康四大基石，均衡的营养，适量的运动，充足的休息，积极的心态；
      保健四最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。